Kenapa gagal diet

cara diet tanpa gagal

Kenapa gagal diet

Kenapa gagal diet merupakan salah satu pertanyaan yang mungkin sering ditanyakan orang orang. Ketika diet gagal maka sama dengan diet adalah suatu wacana yang sellau disebutkan namun tidak berhasil di aplikasikan. Diet adalah masa dimana kita ingin menurunkan berat badan. Diet bisa dilakukan dengan banyak cara seperti olahraga, gym, makan sehat dan masih banyak lagi. Namun terkadang yang menjadi masalah adalah ketika diet menjadi gagal. Sebenarnya ada banyak hal yang dapat menggagalkan diet. Mau tahu? Berikut ini jawabannya.

  • Tidak konsisten

Hal yang paling terpenting dalam diet adalah bagaimana menjaga konsistensi. Misalanya dalam diet kalian mengatur jam makan pada jam 11 pagi dan jam 4 sore. Pada hari hari berikutnya, anda harus mencoba untuk tetap di jam yang sama. Karena ketika waktu tersebut terlampu jauh maka porsi makan pun menjadi bertambah. Contoh lainny adalah ketika kalian mengatur pola diet tanpa gula maupun garam. Hal ini harus tetap dijalankan setiap hari tanpa libur agar diet berjalan dengan benar.

  • Lapar mata

Ketika sedang diet, biasanya sesorang memiliki tingkat keinginan yang tinggi. Hal ini didasarkan pada mindset yang tertanam adalah tidak boleh makan ini itu. Padahal tidak seharusnya seperti itu. Jangan menjadikan diet sebagai beban dan lakukan seikhlasnya agar anda tidak tergoda dengan gangguan apapun. Contohnya ketika sedang tidak bisa mengkonsumsi yang terlalu manis lalu anda melihat coklat di supermarket. Mindset anda akan menganggap bahwa mau makan coklat toh hanya satu hari. Padahal ini tidak betul.

  • Cemilan

Cemilan selalu menjadi hal yang tidak dapat ditolak. Cemilan kebanyakan menggunakan bahan bahan yang tidak sehat. Meskipun terlihat makanan ringan namun kandungan yang didalamnya baisanya ada yang extreme. Cemilan biasanya salah satu makanan yang terasa ringan namun kandungan yang dimiliki sangat tinggi. Sehingga tidak heran apabila cemilan sering membuat orang cepat gemuk. Contohnya seprti eskrim, meskipun terlihat biasa saja namun sebenarnya kandungan lemak pada eskrim sangat tinggi.

  • Diet tanpa olahraga

Yang membuat diet sering gagal salah satunya adalah tidak dibarengi dengan olahraga. Padahal olahraga inilah yang akan membantu pembakaran lemak pada tubuh. Fakta yang terjadi dilapangan, biasanya diet tanpa olahraga hanya berhasil beberapa saat lalu naik lagi berat badannya. Maka dari itu jika anda salah satu yang ingin melakukan diet tanpa olahraga, sebaiknya urungkanniat tersebut karena sebenarnya juga tidak sehat,

That is all from kenapa diet selalu gagal. Disebabkan oleh faktor yang telah disebutkan diatas. Dan hal hal diatas akan gagal apabila tidak dibarengi dengan niat yang tulus. Untuk itu sebaiknya yang harus anda siapkan adalah niat yang kuat. Agar semua hal diatas berjalan dengan lancar.

Back To Top
shares